Avanzar: formas de aumentar tu productividad
¿Siente que no está avanzando? Conozca estas seis maneras de aumentar su productividad
¿Va a la oficina todos los días y siente que no puede terminar todo? ¿Busca nuevas formas de hacer más trabajo y de mejor calidad a lo largo de la semana? ¿Sientes que estás estresado y que tu calidad de vida en la oficina se hunde?
Si ha respondido «sí» a alguna de estas preguntas, siga leyendo para conocer nuestras seis sencillas formas de mantener la cordura y aumentar su productividad laboral día a día. Basta con probar cada uno de estos consejos una vez para incorporarlos a tu flujo de trabajo. Con el tiempo, construirás una vida laboral mejor de la que no sólo podrás disfrutar, sino de la que estarás orgulloso a largo plazo.
Manera #1: Dormir un poco
Verdaderamente, si estás cansado por la mañana, no vas a tener energía de repente. En cambio, asegúrate de que estás durmiendo lo suficiente para ti.
Cada persona necesita una cantidad de sueño diferente, así que conoce tu cuerpo y la cantidad de tiempo que necesitas para caer en ese sueño REM profundo. Si no puedes dormir todo lo que necesitas cada noche, considera la posibilidad de hacer una siesta de 15 minutos durante la comida. Vete a casa o a una sala de estudio privada en tu oficina. Por último, acuéstate pronto. Los búhos nocturnos tenéis que obligaros a hacerlo. Para ser productivo en el trabajo, necesitas la agudeza mental que sólo el sueño puede proporcionar.
Forma #2: Usar la creatividad con la disrupción
No estamos hablando de la interrupción del correo electrónico. Estamos hablando de pausas. Cuando te tomas un descanso, estás dejando a tu mente el espacio libre para pensar de una manera diferente. Practica tomar algunas pausas a lo largo del día para pasear al aire libre o para comer. Volverás al trabajo con más energía para pensar de forma creativa.
Manera #3: Recompensarse a sí mismo
Cuando establezcas objetivos pequeños y manejables para tu día, asegúrate de recompensarte. Esto puede ser tan sencillo como darse permiso para tomarse un descanso o revisar su correo electrónico personal.
Elige algo que te motive y que te sirva de incentivo para completar tu trabajo. Pruébalo con tus pequeños y grandes objetivos, aumentando el incentivo en función de la gravedad del proyecto. No sólo te sentirás capacitado y realizado, sino que te sentirás muy bien contigo mismo. Esta es una forma natural de aumentar tu productividad proyecto a proyecto.
Manera #4: Recordar el viejo adagio
«Vestirse para impresionar» nunca ha sido tan importante para tu productividad como ahora. Cuando te esfuerzas en tu atuendo de trabajo, ya sea llevando un elegante traje de negocios o simplemente coordinando algo que parezca informal pero profesional, no sólo te sentirás más seguro y capacitado, sino que te tomarás tu trabajo más en serio y empezarás a estar más a la altura de tus obligaciones. Enorgullécete de tu forma de vestir y deja que eso influya en tu trabajo.
Si te falta tiempo por la mañana, tómate un pequeño descanso para refrescar tu maquillaje o peinarte en el baño. Añade lo que sea a tu look profesional para aumentar tu confianza en ti misma y la forma en que te ven tus compañeros en el trabajo.
Forma #5: Comprobar el correo electrónico a horas específicas
Una de las mayores pérdidas de tiempo en la oficina es el correo electrónico. Interrumpe tu flujo de trabajo y te hace menos productivo. En lugar de responder al correo electrónico de forma fragmentada, intenta designar ciertos momentos del día para revisarlo. Tal vez empieces con una hora para apagar fuegos por la mañana, vuelvas a dedicarle una hora después de comer y lo revises una hora antes de irte.
Forma #6: Mitigar las solicitudes de reuniones
Más allá del correo electrónico, podemos apostar que las reuniones son otro gran consumidor de tiempo para ti que te impide realizar tus proyectos. Hay una forma fácil de acabar con esto: Empezar a decir «no» a las reuniones. No siempre es fácil hacerlo porque tu experiencia puede estar muy solicitada, y hay reuniones en las que tienes que estar. Pero siempre que sea posible, intenta averiguar la seriedad de la reunión y si realmente es necesario que estés allí.
¿Puede consultar con un colega antes o después para dar su opinión? ¿Puede enviar sus reflexiones antes de la reunión para que los demás las discutan? No quiere ser inaccesible, pero también tiene que proteger su tiempo para los deberes y proyectos más importantes que tiene entre manos.
Conclusión:
En conclusión, mañana tienes otro día de trabajo, así que empieza con estos seis sencillos consejos para aumentar tu productividad. Pruebe uno cada día hasta que los haya repasado todos. Encuentra lo que funciona para tu punto óptimo de productividad y empieza a disfrutar de tu vida laboral de nuevo.
No todos estos consejos le servirán, pero sí muchos de ellos, y algunos le resultarán tan naturales que se preguntará por qué no los hizo antes. Esto es realmente un experimento en el camino para aumentar su productividad y su felicidad en el trabajo. Realmente puedes tener ambas cosas con un poco de práctica y voluntad de formar algunos hábitos nuevos.
Lo bueno de ser más productivo utilizando estos consejos saludables es que también serás más feliz en el trabajo. Y eso es una buena noticia para tu salud mental y la retención de tu carrera con el tiempo.